Comment Faire Confiance Apres Avoir Ete Trompe

Alors, coco, on s'est fait(e) embobiner ? Pas cool du tout ! C'est comme commander une pizza aux champignons et de se retrouver avec des anchois. L'horreur ! On va parler de comment refaire confiance après avoir été trompé(e). Accroche-toi, ça va secouer un peu, mais promis, on en sort plus fort(e) que jamais.

Première étape: Digérer l'indigeste (et les anchois!)

Avant de penser à reconstruire quoi que ce soit, il faut accepter le fait que... ça craint. C'est normal d'être en colère, triste, déçu(e), voire même un peu psychopathe sur les bords (non, on ne va pas brûler ses affaires, promis). Laisse-toi le temps de pleurer, de hurler (dans un oreiller, pour ne pas effrayer les voisins), de manger une montagne de glace (chocolat, bien sûr!). C'est ta période "mourir et renaître de ses cendres". On est avec toi !

Surtout, ne te blâme pas. C'est facile de se dire : "Si seulement j'avais fait ci, si seulement j'avais dit ça...". Stop! Ce n'est pas de ta faute. La responsabilité incombe à celui/celle qui a brisé la confiance. Point barre.

Deuxième étape: Le grand nettoyage de printemps (intérieur)

Une fois que tu as un peu déblayé les gravats émotionnels, il est temps de faire un grand ménage intérieur. Pose-toi les bonnes questions :

• Qu'est-ce qui a fait que cette relation n'a pas fonctionné ? (Si c'était une relation, bien sûr. Si c'était une tromperie ponctuelle, la question est différente, mais le principe reste le même.)
• Qu'est-ce que toi tu attends d'une relation ? (Spoiler alert : la fidélité est généralement en haut de la liste!)
• Quelles sont tes limites ? (Et cette fois, on s'engage à les faire respecter!)

Ce n'est pas pour trouver des excuses à l'autre, mais pour te connaître toi-même, mieux. C'est comme réinstaller un logiciel sur ton ordinateur. Tu le mets à jour, tu supprimes les fichiers inutiles, et hop! Il fonctionne mieux qu'avant. (Bon, sauf si c'est Windows Vista. Là, on jette l'ordi et on en rachète un nouveau! 😉)

Troisième étape: Réapprendre à faire confiance (version 2.0)

Ah, le gros morceau! Faire confiance, c'est un peu comme faire du vélo. Une fois qu'on est tombé(e), on a un peu peur de remonter sur la selle. Mais on y arrive, non ?

Attention : on ne parle pas de faire confiance à l'ex infidèle, hein! Sauf si tu es masochiste, et là, c'est un autre problème. On parle de faire confiance aux autres, à l'avenir, à l'amour (oui, oui, ça existe encore!).

Comment on fait ? On y va progressivement. On commence par faire confiance à des personnes qu'on connaît bien, des ami(e)s, des membres de sa famille. On observe. On teste. On voit si les signaux sont au vert.

Ensuite, on peut s'aventurer vers de nouvelles rencontres. Mais on garde un œil ouvert. On ne donne pas les clés de son cœur au premier venu/venue. On prend son temps. On apprend à connaître la personne. On écoute son intuition. (Elle est souvent plus fiable que Tinder!)

Et si on se trompe encore ? Eh bien, ce n'est pas la fin du monde. On se relève, on se secoue, et on recommence. L'important, c'est de ne pas se laisser paralyser par la peur. La vie est trop courte pour vivre dans un bunker anti-tromperie!

Quatrième étape: S'aimer soi-même (parce qu'on le vaut bien!)

C'est la clé de tout, en fait. Si tu t'aimes, si tu as confiance en toi, tu seras moins vulnérable aux manipulations et aux mensonges. Tu sauras reconnaître les red flags avant qu'ils ne se transforment en tornade.

Alors, on prend soin de soi :

• On fait du sport (pour évacuer le stress et se sentir bien dans son corps)
• On se fait plaisir (un massage, un bon repas, une virée shopping...)
• On passe du temps avec les gens qu'on aime (ceux qui nous font rire et qui nous soutiennent)
• On se fixe des objectifs (professionnels, personnels, peu importe, tant que ça nous motive)

En gros, on se chouchoute. On se considère comme la personne la plus importante de sa vie. Parce que, soyons honnêtes, c'est le cas!

Cinquième étape: Lâcher prise (et pardonner, peut-être...)

Le pardon, c'est un concept compliqué. Il ne s'agit pas de dire que ce qui s'est passé est bien. Il s'agit de se libérer du ressentiment. De ne plus laisser cette histoire nous empoisonner la vie.

On peut pardonner à l'autre, ou pas. C'est un choix personnel. Mais on doit surtout se pardonner à soi-même de s'être laissé(e) berner. On est humain(e), on fait des erreurs. Le plus important, c'est d'apprendre de ses erreurs et d'aller de l'avant.

Lâcher prise, c'est aussi accepter que l'on ne peut pas contrôler les autres. On ne peut pas empêcher quelqu'un de nous tromper. Mais on peut contrôler la façon dont on réagit. On peut choisir de ne pas se laisser définir par cette expérience. On peut choisir d'être heureux(se), malgré tout.

Voilà, mon ami(e). Ce n'est pas un chemin facile, je te l'accorde. Mais c'est un chemin qui vaut la peine d'être parcouru. Tu vas en ressortir plus fort(e), plus sage, et plus épanoui(e) que jamais. Et qui sait, peut-être que tu rencontreras bientôt quelqu'un qui te méritera vraiment. Quelqu'un qui commandera une pizza aux champignons... et qui enlèvera les anchois si tu n'aimes pas ça. 😊