Comment Faire Quand On Se Sent Mal Apres Avoir Pleuré

Ah, les larmes. Une bonne séance de pleurs. On se sent...vidé. Mais pas toujours bien, n'est-ce pas? Genre, on dirait qu'un camion nous a roulé dessus. Et le visage… oh la la, le visage!

L'immédiat après-pleurs: l'état des lieux

Premièrement, on évalue les dégâts. Les yeux? Rouges. Le nez? On dirait un robinet ouvert. La peau? Brillant comme une boule disco. Charmant, n'est-ce pas? Surtout si on doit sortir. Ah, les joies de l'être humain!

Et puis il y a cette sensation bizarre. Un mélange de fatigue extrême et d'une légère...euphorie? C'est comme si on avait couru un marathon émotionnel. Un marathon où l'on a surtout rampé.

L'étape cruciale: le dégonflage facial

Bon, passons aux choses sérieuses. Ce visage rouge et gonflé, il faut s'en occuper. Mon opinion impopulaire: les glaçons, c'est surestimé. Trop froid! On dirait qu'on essaie de réanimer un poisson congelé.

Je préfère une bonne vieille débarbouillette imbibée d'eau fraîche. On la pose délicatement sur les yeux. On respire profondément. On imagine qu'on est au spa. (Même si, soyons honnêtes, on est plus proche de la salle de bain d'un motel miteux.)

Et surtout, on ne frotte pas! On tapote. Doucement. Comme si on berçait un bébé…bébé visage gonflé, en l’occurrence.

Hydratation, Hydratation, Hydratation!

Après avoir pleuré, on est déshydraté. C'est un fait scientifique. (Enfin, je crois. En tout cas, c'est ce que je me dis pour justifier de boire un litre d'eau gazeuse d'un coup.)

Un grand verre d'eau, c'est obligatoire. Mais soyons fous! Un thé, une tisane, un jus de fruits... L'important, c'est de réhydrater le système. Et de se faire plaisir, tant qu'à faire.

Le réconfort: la nourriture (et peut-être Netflix)

Ici, on entre dans une zone délicate. Certains prônent les légumes verts. D'autres (dont moi, sans honte) penchent pour le chocolat. On ne va pas se mentir, après une bonne crise de larmes, une tablette de chocolat, c'est comme un câlin de Mère Teresa.

Et parlons de Netflix. Un bon film réconfortant, une série débile... L'objectif, c'est de déconnecter le cerveau. De le mettre en mode "hibernation". De le laisser se reposer après cet intense exercice émotionnel.

Mon opinion impopulaire numéro deux: les comédies romantiques larmoyantes, c'est à éviter. On a déjà assez pleuré, merci bien! On veut du rire, de la légèreté. Du divertissement pur et simple. Comme «Brooklyn Nine-Nine» ou des vidéos de chats qui font des bêtises. (Oui, je sais, c'est cliché. Et alors?)

L'option sociale: à consommer avec modération

Parler à quelqu'un peut aider. À condition de choisir la bonne personne. Celle qui écoute sans juger. Celle qui propose une épaule (ou un verre de vin) sans essayer de "résoudre" le problème.

L'opinion impopulaire numéro trois: raconter tous les détails de sa crise de larmes à la terre entière, c'est rarement une bonne idée. Parfois, il est préférable de garder certaines choses pour soi. De se confier à un journal. Ou à son chat. (Les chats sont d'excellents confidents. Ils ne jugent jamais. Sauf peut-être la qualité de votre nourriture.)

Le retour à la normale: en douceur

Le lendemain, on se réveille. Peut-être avec les yeux encore un peu gonflés. Peut-être avec une légère migraine. Mais on est vivant. Et on a survécu.

On prend une douche chaude. On met sa crème hydratante préférée. On se maquille un peu (ou pas. On fait ce qu'on veut). On respire profondément. Et on affronte la journée. Avec un sourire. (Même si c'est un sourire un peu forcé. Personne ne le saura.)

N'oubliez pas que pleurer, c'est normal. C'est humain. C'est même, parfois, libérateur. Alors, la prochaine fois que vous sentirez les larmes monter, laissez-les couler. Et n'oubliez pas le chocolat. Il y a toujours du chocolat!

Et une dernière opinion impopulaire: personne n'a jamais vraiment compris pourquoi on pleurait. Alors, autant ne pas trop se prendre la tête et juste profiter du moment... et des Mouchoirs.